Discipline: verblijven op een koele plaats

Met discipline bedoelen we een innerlijke focus. Deze zorgt voor aandacht en gewaarzijn op datgene wat we aan het doen zijn. Het is een vriendelijke discipline die ons helpt om in het hier en nu te zijn.



Koele plaats  
Een manier om discipline als contemplatieve werkwijze te beschouwen, is deze te vergelijken met een fysieke plek waar we verkoeling kunnen vinden als we het te warm vinden. Een plekje in de wind, in de schaduw, aan het water, etc.

Maar een koele plaats is ook een plek waar we ons terug kunnen trekken van de drukke wereld waar we ons bevinden zonder media en wereldse 'drukte'. Vrijwel alle spirituele tradities kennen die plaatsen, bijvoorbeeld een klooster of kerk. Op zo'n plaats is innerlijke reflectie mogelijk zonder storingen van buitenaf.

Op dezelfde wijze kunnen wij in ons dagelijks leven regelmatig ook zo’n plek creëren. Denk daarbij aan:


  • een rustige zondagochtend thuis zijn
  • een bezoek aan de kerk of een spiritueel centrum 
  • het houden van een sabbatdag
  • gedurende enige tijd de telefoon uit 
  • dagelijkse meditatie 
  • ………..




Innerlijke rust
Innerlijke rust kunnen we regelmatig creëren. 
Dat kan op ons werk, ook al zal dat vaak maar even zijn. 
We kunnen op weg naar de lunch even stoppen, rechtop staan, diep ademhalen, onze voeten voelen en tot rust komen. En dan weer verder lopen. 
We kunnen tussen twee telefoontjes door even stoppen met onze activiteiten en voelen hoe we ervoor staan. 
We kunnen voor de computer zittend, even onze billen op de stoel voelen en onze handen op het toetsenbord. 
We kunnen de tijd nemen om onze boterhammen te smeren en de tijd nemen om aandacht geven aan onze omgeving.

Gevolgen
Als we in staat zijn om discipline te ontwikkelen,  merken we dat we ons leven bewuster gaan leiden. 
Iedereen is in staat om deze bewuste houding vorm te geven. Als we vertrouwen in onszelf hebben, kunnen we dit vertrouwen ook in de omgeving hebben en zijn we beter in staat tot 'loslaten'.

Met deze discipline scheppen we ook een balans tussen wat er moet gebeuren en de aandacht voor wat we nú aan het doen zijn: eten, het pakken van de tas, een belangrijke bijeenkomst. 

Discipline is dus de manier en de plek om tot rust te komen. Hierdoor zijn we beter in staat om te overzien wat er gedaan moet worden. 

Gevolg is dat het ons leven eenvoudiger maakt!